背景

台中慈濟醫師鄭伊佐近日呼籲大眾透過慢生活節奏來守護心血管健康，強調轉換壓力以維持心力的重要性。隨著現代生活節奏加快，壓力成為心血管疾病的主要風險因素之一，鄭醫師建議人們應該調整生活步調，讓身心獲得適當的休息與調節。

重點整理

• 鄭伊佐醫師指出，慢生活節奏有助於減輕壓力，進而促進心血管健康，強調轉換壓力以維持心力的重要性。詳見墨新聞報導
• 宜蘭讀好民宿舉辦《品味生活 vol.2》冬日沙龍活動，邀請米其林主廚與國際咖啡講師參與，結合美食與咖啡文化，提升地方文化與旅遊吸引力。詳見奇摩新聞報導
• 自由時報於2025年11月13日整理了當日各報重點新聞，協助讀者快速掌握重要資訊。詳見自由時報報導

影響與風險

慢生活節奏的推廣，有助於降低現代人因生活壓力過大而引發的心血管疾病風險。透過調整生活步調，個人能更有效地管理壓力，維持心力。然而，具體如何實踐慢生活仍需更多指引與研究支持，且在快節奏的社會環境中，推動慢生活理念面臨挑戰。

此外，結合美食與咖啡文化的活動如《品味生活 vol.2》冬日沙龍，不僅豐富地方文化生活，也有助於提升旅遊吸引力，但同時需注意活動的健康飲食推廣與環境永續議題。

實用建議

• 日常生活中可嘗試調整作息，安排適當休息與放鬆時間，減少壓力累積。
• 參與類似《品味生活 vol.2》冬日沙龍等文化活動，享受美食與咖啡的同時，也能增進身心健康。
• 關注媒體整理的重點新聞，有助於掌握健康與生活相關資訊，提升自我照護能力。
• 可參考相關生活圈資訊，如14期生活圈，尋找適合自己的慢生活環境。

結語

台中慈濟醫師鄭伊佐的呼籲提醒我們，面對現代社會的高壓生活，透過慢生活節奏調整，不僅能守護心血管健康，也能提升整體生活品質。結合文化與美食活動的推廣，更為生活增添豐富色彩。未來期待更多相關研究與實踐方案，讓慢生活成為全民健康的新趨勢。

🔗 延伸閱讀

• 生活：回顧演員多年變化：從青澀到成熟的好萊塢風采
• 經濟部表揚58家創意生活事業 推動產業創新與多元發展
• 生活：「開箱大溪」常設展 深入探索百年文化底蘊