背景

根據民視新聞網報導，醫師近日揭露了10大生活習慣可能導致不慎攝入塑化劑，進而增加腎臟受損的風險。其中，吃飯時滑手機的行為也被列入高風險習慣之一。塑化劑是一種常見的化學物質，廣泛存在於日常用品中，若長期接觸或攝入，可能對人體健康造成負面影響。

重點整理

• 醫師指出，10大生活習慣容易讓人不知不覺中攝入塑化劑。
• 吃飯時滑手機是其中一項可能增加塑化劑暴露的行為。
• 塑化劑的攝入與腎臟健康密切相關，可能導致腎臟損傷。
• 目前尚未公開這10大生活習慣的完整清單，相關細節仍待進一步揭示。

影響與風險

塑化劑透過日常生活中的多種途徑進入人體，長期累積可能對腎臟功能造成損害。吃飯時滑手機等習慣可能增加手部與食物的接觸機會，進而提升塑化劑暴露風險。這提醒我們，日常生活中不經意的行為可能成為健康隱憂。

實用建議

• 用餐時避免使用手機，減少手部接觸塑化劑的機會。
• 關注生活中可能含塑化劑的用品，盡量選擇安全材質。
• 保持良好衛生習慣，勤洗手減少塑化劑殘留。
• 持續關注相關健康資訊，提升自我防護意識。

更多生活健康相關資訊，可參考F4生活法則，並留意官方媒體報導。

結語

塑化劑的潛在危害不容忽視，尤其是對腎臟健康的影響。醫師提醒我們，日常生活中一些看似無害的習慣，如吃飯時滑手機，都可能增加塑化劑的攝入風險。透過提升生活警覺與改變不良習慣，能有效降低健康風險，守護自身與家人的健康。

欲了解更多詳情，請參考民視新聞網完整報導：醫揭「10大生活習慣」不慎攝入塑化劑恐傷腎。

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